不运动的坏处有哪些

　　随着社会的进步以及工作压力的增大，大家都已经很少锻炼了，就是因为上班的时间占据了我们都市白领的大部分的时间，就算是下班或者是休息时间，也大多选择睡觉或者是在家里面休息，那么不运动的坏处有哪些？

　　一、造成心情的压抑，如果长期不锻炼，只是睡觉或者休息，并不能够缓解我们自身的精神压力。其次我们工作和生活上面的压力，再加上长时间的睡觉，有可能我们造成精神幻想，所以为了缓解我们自身的压力，最好是每周进行锻炼，这样我们紧张的压力也可以得到一定的缓解。

　　二、不运动的坏处有哪些—身材走形，因为不正常的生活规律或是工作关系，我们的身体非常容易走形，尤其是肚子的部位，如果再加上我们不锻炼，我们的身体，不能得到有效的平衡，那么最后的结果肯定是会越来越胖，发福对于女性来说就是身材的走样。

　　三、不运动的坏处有哪些？不运动会有身体的反应，如果我们长期不锻炼，坐在电脑桌工作久了，我们的全身的肌肉就会感觉到明显的酸痛，而且有时候还会造成头晕眼花的现象。造成这种现象的原因当然是因为长时间的不锻炼，造成了我们脊柱的变形僵硬，在这因为长期的不锻炼，已经造成我们大脑的供血不足，所以才会造成我们头晕的现象。

　　四、消化不良。很多人或许很难想象为什么不锻炼还会造成消化不良呢？其实我们在锻炼的时候会使我们的身体内部的肠道发生蠕动，消化腺分泌消化液增加促进消化。如果不锻炼，无论是对我们的生活或者是工作，再就是我们的身体都会造成不小的影响。