节假日吃多了 胃里积食不消化怎么办？

　　放了七天长假给祖国母亲庆生的你，上班还习惯吗？不过，不少小伙伴给小编反映，节假日不仅没有管住嘴，而且还吃多了，现在胃里积食消化好难受，什么都不想吃了。那么，节假日吃多了，胃里积食不消化怎么办？

　　导致胃积食的原因有两个方面，一是突然的暴饮暴食，大量的饮食物胃部无法全部消化掉，从而产生了积食证；二是由于胃部本身的消耗机能下降，只是饮食物无法消化掉而产生的积食。这两种情况可以同时发生的，所治疗这种情况是健胃和消食同步进行的。

　　胡吃海喝了这么多天的你们，有没有出现积食的状况呢？避免积食的最佳方法应该是保持清淡的饮食，每天吃完饭后可以在附近散散步，既可以避免积食也可以帮助减肥！经常暴饮暴食对胃的压力可是很大的，意味着胃要加班加点的为我们工作，所以，即使面对美食，也要适量地吃哦！